Penglihatan sering menjadi salah satu bagian tubuh yang paling cepat lelah saat bekerja di depan komputer. Untuk mencegah kelelahan mata, penting untuk memberikan istirahat secara teratur. Salah satu metode populer adalah aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.
Selain itu, mengatur kecerahan layar, menjaga jarak pandang yang tepat, dan berkedip lebih sering dapat membantu mata tetap lembap dan nyaman. Cahaya ruangan yang cukup juga penting untuk mengurangi ketegangan pada mata.
Dengan memberikan perhatian pada kesehatan mata, tidak hanya mencegah rasa lelah dan iritasi, tetapi juga mengurangi risiko masalah penglihatan jangka panjang. Mata yang sehat memungkinkan Anda tetap fokus dan produktif sepanjang hari kerja.